Sostenere la pratica è una possibilità preziosa, così come trovare modi creativi per coltivarla nei limiti degli impegni individuali. La mancanza di un gruppo di condivisione, tuttavia, può portare a…
Quest’anno ci attende un natale forse un po‘ diverso dal solito. Perché non renderlo speciale portando un po’ di Mindfulness in casa? L’intento di questo percorso è alleviare lo stress,…
Nel corso della nostra vita siamo chiamati ad affrontare piccoli e grandi eventi stressanti, che richiedono un continuo adattamento personale a ciò che accade. Il difficile periodo storico che stiamo…
Secondo il CENSIS, nelle case degli italiani ci sono 32 milioni di animali domestici. Sono stati presentati diversi studi che dimostrano quanto gli animali da affezione fanno bene alla nostra…
Il barattolo della calma viene utilizzato in diverse scuole montessoriane (e non solo) per aiutare i bambini a non lasciarsi travolgere dal vortice delle loro emozioni. Realizzarlo è semplice! Il…
Benvenuto giugno! Il mese della fine della scuola, delle giornate lunghissime, dei primi bagni al mare e dei castelli di sabbia in spiaggia con i nonni. Con le vacanze estive…
“Il dono più prezioso che possiamo offrire a qualcuno è la nostra attenzione. Quando la consapevolezza abbraccia coloro che amiamo, sbocceranno come fiori.” ~ Thích Nhất Hạnh Questo mese ho concluso…
“I più grandi atleti del mondo, prima ancora di vincere sul campo, vincono nella loro testa” – Michael Jordan Michael Jordan attribuisce alla Mindfulness il merito di aver trasformato la…
“Incidere sulla qualità della giornata è l’arte più degna” Tutti noi condividiamo uno stile di vita frenetico e competitivo, che ci porta a dover gestire impegni e scadenze in diversi…
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