Il barattolo della calma viene utilizzato in diverse scuole montessoriane (e non solo) per aiutare i bambini a non lasciarsi travolgere dal vortice delle loro emozioni. Realizzarlo è semplice!
Il barattolo della calma viene utilizzato in diverse scuole montessoriane (e non solo) per aiutare i bambini a non lasciarsi travolgere dal vortice delle loro emozioni. Realizzarlo è semplice!
Riempiamo il barattolo con due terzi di acqua calda, un terzo di colla trasparente, tanti brillantini e del colorante alimentare e dopo aver chiuso il barattolo stretto, stretto, la pozione magica è pronta!
A cosa serve questo bellissimo barattolo?
Sembra un po’ un pasticcio, ma non lo è!
La nostra mente è come questo barattolo pieno di brillantini!
Proviamo a scuoterlo. Ecco questo è quello che succede alla nostra mente quando siamo agitati, stressati, preoccupati o molto arrabbiati. I brillantini rappresentano le nostre emozioni e i nostri pensieri… Eh, a volte ci troviamo proprio in situazioni difficili…
Ma cosa succede se fermiamo il barattolo e lo lasciamo riposare un po’? I brillantini piano piano rallentano e scendono verso il fondo, depositandosi lì. Questo è proprio quello che ci aiuta a fare la Mindfulness: ci permette di osservare cosa succede dentro di noi, senza farci trascinare dalla tempesta delle emozioni e, piano, piano, ci aiuta a ritrovare la calma.
Proviamo a scuotere tutti insieme il barattolo e ora stop! Sdraiamoci a pancia in giù sul pavimento, mettiamo il barattolo davanti a noi e osserviamo scendere i brillantini verso il fondo.
Quando il corpo si calma, anche la mente lo segue, così come accade ai brillantini nel barattolo.
Riponete il barattolo bene in vista e a portata di mano. Se ritenete però che il vasetto sia troppo grande per essere maneggiato in sicurezza da vostro figlio, mettetelo in un posto in cui possa vederlo ma non prenderlo da solo.
Ogni volta che i vostri bambini sono un po’ stressati, arrabbiati o su di giri per qualcosa potete utilizzare il barattolo per aiutarli a ritrovare la calma.