Be in harmony with yourself
Ognuno di noi vive momenti difficili, dove lo stress non lascia tregua, ci sentiamo sconnessi da noi stessi e perdiamo il senso di quello che stiamo facendo. La Mindfulness può…
Ognuno di noi vive momenti difficili, dove lo stress non lascia tregua, ci sentiamo sconnessi da noi stessi e perdiamo il senso di quello che stiamo facendo. La Mindfulness può…
Con un pizzico di imbarazzo, sorrisi e spontaneità descrivo la mia professione come pedagogista. Ancora poco chiara, forse perché duttile nell’approccio, nelle risorse e per gli obiettivi a cui può…
A partire dal mese di settembre riprende la meditazione online nella quiete del proprio rifugio domestico. A Chi sono rivolti? A chi desidera e sente il bisogno di continuare la…
Facciamo il pieno di benessere con Mindfulness, yoga e potenziamento cognitivo per iniziare bene il nuovo anno che ci attende. Quattro incontri dedicati ai bambini della Scuola Primaria (6 – 11…
Nel corso della vita incontriamo piccoli e grandi eventi stressanti, sfide intense e inespettate che richiedono un continuo adattamento personale a ciò che succede. Il Programma MBSR (Mindfulness per la…
“Forse la nostra paura è di essere meno di quello che crediamo quando, in realtà, siamo molto di più di quello che pensiamo” Jon Kabat-Zin Eccomi a proporvi un nuovo…
A partire dal mese di febbraio vi propongo un ciclo di appuntamenti mensili online di circa un’ora. A Chi sono rivolti? A chi vuole supportare e dare continuità alla propria…
MBSR Mindfulness Based Stress Reduction. Programma di 8 settimane per la riduzione dello stress del Center for Mindfulness -University of Massachusetts Medical School Ognuno di noi vive momenti difficili e…
“I più grandi atleti del mondo, prima ancora di vincere sul campo, vincono nella loro testa.” M.P. Michael Jordan attribuisce alla Mindfulness il merito di aver trasformato la sua leadership…
“La vita è disponibile solo nel momento presente.” Solitamente la nostra quotidianità è piena di stimoli e cose da fare, fatichiamo a rilassare mente e corpo. La Mindfulness è un’abilità…
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